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伏羲龙祖天医堂周行天下自愈法随着年龄的增长，机体开始退化，给肝脏的供血每年都以１％左右的速度递减。
到六十多岁的时候，肝脏的重量和体积随着供血的不断减少在变轻、变小，西医称之为“正常生理性老年肝”，也就是肝脏缩小了，这种缩小的肝脏所有的功能自然都减弱了。
原来吃一斤肉没事，现在只能吃六两，多了就代谢不了，血脂会高；原来可以喝一斤酒 ，现在喝七两就醉了。肝脏供血减少，分泌胆汁的能力就减弱了，对食物及脂肪的消化能力下降，血液生成就会减少；肝开窍于目，肝对眼睛的供血减少了，眼睛就老化了，视力模糊了；肝主筋，筋脉的供血减少了，四肢的活动就变得不灵活了、无力了、麻木了；肝藏血，当妇女肝血不足、血海空虚后，月经的量就开始减少，最后闭经，进入老年。
要想肝脏恢复功能，唯一的方法就是给它供应充足的血液。肝脏在中医的五行中属木，木能否生长、强壮要靠水来滋养；水在中医里是肾，肾主水。也就是说，只有肾气足，肾的水才能源源不断地供给肝脏，让肝脏滋润起来，生长起来。在全身各脏器中，只有肝脏具有生长和自我修复的本领。肝脏即使被切除一部分，半年、一年内又可以长出新的，恢复到原来的大小，而这种再生能力必须在血液充足的前提下才能完成。让肾气足最直接的方法就是补肾、暖肾。而现在的人，不分季节地贪吃、误吃寒凉的食物，就是在不断地在给肾脏降温；降温的结果就是血流速度变慢，血管遇冷收缩，以及血液生成变少，从而造成各脏器（包括肝脏在内）的供血减少。血管内的血脂多，就如四处飘动的雪花慢慢堆积，使血管壁的内径变小，造成淤堵，更加重了各个脏器的供血不足。肝脏的供血减少，功能下降，脂肪不能完全代谢，堆在肝脏里形成脂肪肝，堆在血管里又加重了血管的淤堵。我的治疗理念不是将雪扫掉、排掉，而是给大地升温，让雪融化，融化后的雪水去滋养大地，不但疏通了交通，还能变废为宝。
实践证明，当我让患有高血脂的病人忌掉寒凉的食物，并用青艾条熏全身的方法很快给身体升温、祛寒（严重的一周熏二次，用做保健的一个月熏一次），再配合补血、补肾的食物（如后面介绍的自制固元膏，当归粉、鳝鱼、牛肉、海虾等），尽快地补足血液后，病人血脂的各项指标都会下降，轻度的一般一周至半个月恢复正常，重度的１～３个月也基本能降到正常。脂肪肝也随着病人血液的充足、温度的升高慢慢趋向正常。如果遇到肝火大的病人，可以先让他吃几条生泥鳅去肝火，治疗的效果更好，同时嘱咐病人最好每天坚持用桶泡脚，坚持每天背部撞墙２０～３０分钟，疏通经络、疏理肝气。温度升高后，血管内堆积的杂质开始融化，不仅融化了血脂，还融化了血糖、尿酸等。因此经过我的综合调理后，病人血液的各种不正常指标全线下降，血管的淤堵明显减轻，血管的管腔变大，血管壁变薄，血液循环明显增快，各脏器的功能全面恢复，而且血压也会慢慢趋于正常，动脉硬化也会渐渐地好转。１９世纪法国名医卡莎尼斯有一句名言：“人与动脉同寿。”意思是说，人的动脉在不断硬化阻塞，最后重要脏器(心、脑等)梗塞坏死之日，也就到了人死亡之时。因此保血管就是保命，血管年轻有弹性，生命就充满活力。 癌症是人类最难以战胜的疾病之一。人人都觉得癌症太可怕了，它不是你的意志所能控制的，它仿佛完全无规律可循。所有的人都会在癌症面前乱了方寸，盼望着手术刀一刀下去癌症就被彻底清除，盼望着吃了昂贵的抗癌药，癌症就会消失得无影无踪。治癌的方法越来越多，治癌的费用越来越高，可结果时常是人财两空。科学家发现，癌细胞对热的承受力远不如正常细胞，因此容易被杀死。运动使人体大量出汗，汗水可以把体内的一些致癌物质及时排出体外；运动还使人体血液循环加快，使体内出现的癌细胞就像急流中的小砂粒一样，无法在某个内脏器官站稳脚跟、生长发育和转移扩散。癌症又称“岩症”。当我亲手摸到乳腺癌病人硬如岩石的肿块时，当我亲手摸到腹部癌肿全部转移而僵硬板结的肚子时，当我亲手摸到癌症破溃的伤口如岩石般僵硬的时候，才知道为什么癌症的伤口是世上最难愈合的，因为它不具备生长的条件。你见过冰块上长植物吗？你见过在寒冷的冬天，植物也能生长旺盛吗？世上疑难杂症，难的是没有对症治疗，难的是不知患病的根源来自何处。而当你了解了身体最基本的需求，知道了致病的真正原因时，你就能针对每个人的实际情况采用合适的治疗方案。身体缺什么你就补充什么，这种对症治疗的效果，就如四两拨千斤，不但省时省力，而且疗效长久。癌症表面上来势凶猛，但仔细分析，它与其他慢性病并无本质区别。就如冠心病患者，当心血管堵塞达到５０%后，在疲劳或情绪激动时会出现胸闷、心前区不适的症状，医院检查却查不出任何问题。当心血管进一步堵塞达到７０％～７５%，医院里的设备才会检查出心肌缺血症状，给你戴个帽子——冠心病。当心血管堵塞达到９０%的时候，心梗就会随时发生，生命就处在危险的边缘。其实癌症也一样。肝癌多数是由“肝炎—肝硬化—肝癌”一步步发展来的；胃癌多数经过了“胃炎—慢性胃炎—胃癌”的过程；妇科癌症也多是“妇科的反复感染—良性肿瘤—恶性肿瘤”这一规律。面对癌症时，急于一下子治愈是不现实的。癌症是心情不好、生活无规律、饮食不合理、贪凉，还有抽烟、喝酒及慢性炎症等不良生活方式及其他不良因素长期作用于身体所造成的。在发现癌症后，首先应该做的是赶紧踩刹车，将那些不良的生活习惯及时纠正，特别是祛除寒凉食物对身体进一步降温的影响。然后再根据你所患病的具体脏器的喜好进行调理，这个脏器喜欢什么你就给他什么，这个脏器怕什么你就避免什么，用书中介绍的各种方法顺着它慢慢调理，与医院的治疗相配合。俗话说：“病来如山倒，病去如抽丝。”癌症也是一样，只要你天天抽，就能做到及时控制症状、保住生命。再往后只要坚持抽就可能使肿块缩小、消失。当然这不是一两天的事，因此在癌症面前必须冷静，这是慢性病，不是冒险就能解决的问题，一定要确立带癌生存、带癌长寿的信念。据报道，７５岁以上的老人死因主要是糖尿病、冠心病、脑中风等。他们生前都没有肿瘤症状，结果在做尸体解剖时发现，４８％的人体内都有一两个恶性肿瘤，甚至有的长得很大，但并未给生命带来威胁。因此带癌生存是客观存在的，我们没有必要大动干戈，一味地追求杀癌的力度和强度，在采取必要的杀癌手段的同时，还要把癌症和其他慢性病的存在，看作是一种常态，进行必要的协调、理顺，给它转化的条件及环境，而对待细菌、病毒和外来传染病的入侵，则应该像对待敌人一样毫不留情打跑它们、消灭它们。什么是血血，是流动在血管中的不透明液体，是构成人体和维持生命活动的基本物质之一，能为全身各脏腑组织的活动提供营养和滋润。人体的血液总量大约是体重的７％～８%，比如体重为６０公斤，则血液量约为４２００～４８００毫升。各种原因引起的血管破裂都可导致出血，如果出血量较少，不超过总血量的１０%，则可以通过身体的自我调节很快恢复；如果失血量较大，达到总血量的２０%时，则会出现脉搏加快、血压下降等症状；如果在短时间内丧失的血液达到全身血液的３０%或更多，就可能危及生命。除了意外造成的身体缺血，生活中常见的是因营养不良、胃肠消化吸收功能差引起的慢性缺血，这是造成各种疾病发生以及身体衰老、退化的祸根。西医与中医在血的检测方法和临床运用上有区别。西医以血色素的多少来判定血液质量。血色素就是单位面积里红细胞的含量，指的是血液的浓度。通俗一点说，如果把血液比喻成给人体各脏器吃的饭，那么血色素高(血液浓度高)就表示各脏器有干饭吃，而血色素低(血液浓度低)就表示各脏器只能吃稀饭。中医常提到“气血足”、“气血两亏”，指的是人体内总血量的水平，也就是说供给各脏器的是一碗饭还是半碗饭。中医通过察看人的面色、皮肤、毛发等外在特征，探摸肢体末端的温度，观察眼、耳、鼻、口以及各脏器的功能反应等方式来判断体内血液总量是否充足，脏器有没有“吃饱”。那么把中医、西医的观点结合起来得出的结论就是：如果你的总血量充足，同时血色素也正常，就意味着你身体内的每个脏器总能吃上足量的干饭，身体就有活力，所有的脏器就能运转正常；如果你的总血量少，但血色素正常，就意味着你的脏器没吃饱，但还能吃上干饭，这个时候各个脏器都还在正常运转，可是干劲不足，容易出现疲劳、抵抗力下降等症状，也就是出现了人们常说的亚健康状态；如果你的总血量少，同时血的质量也得不到保证，就意味着你的脏器不仅没吃饱，而且吃的还是稀饭，时间一长，各个脏器由于供血不足就会给身体带来各种疾病。心脏没吃饱，就会心慌、气短、胸闷，跳不动时想休息一下，就出现了间歇，心跳的次数也会越来越慢。心脏对缺血比较敏感，缺血了就会引起心痛，这是在提醒你没给它吃饱。如果你不管它，或只是给它吃一些扩血管的药物，根本原因就没有得到改善。当缺血现象进一步加重，血管不能充盈就造成闭塞、心梗，甚至危及生命。大脑没吃饱，轻者头晕、记忆力下降，重者会出现脑缺血、脑梗塞。时间一长，没有充足的血液浇灌，脑子开始“变瘦”了，就有可能引发脑萎缩、老年痴呆症。肝脏吃不饱，这个人体“化工厂”的工作就打折扣了。比如以前吃一斤肉，它能将肉都转化成人体需要的能量输送到全身，而吃不饱后，力不从心了，再吃这么多的肉，它只能将七两肉转化成能量，而没力量去处理其余的三两肉，这剩下的就只好以脂肪的形式堆积起来——堆积在肝脏里，就形成脂肪肝，堆积在血管里，就形成高血脂。肾脏没吃饱，该它做的排毒工作就不能保质保量地完成，只能完成部分任务，那么身体内各种代谢的产物就不能及时排出体外，就会出现尿酸高、尿素高等症状。胰腺也是一样，吃饱的状态下就能分泌充足的胰岛素，而没吃饱时，胰岛素的分泌就不足，糖代谢的功能下降，多余的糖就存留在血管里，血糖就增高了。身体内的各个脏器都是一样，长时间没吃饱，饭的质量又太差，脏器的功能就会全线下降。一点风吹草动，一点细菌的感染，都有可能导致人体身染重病，久久不能康复。因此，血是我治病防病的重点，而血液是否充足完全取决于我们所吃的食物营养是否丰富、搭配是否合理，以及胃肠对食物的消化、吸收的能力如何。食疗需要贯穿于人的一生，并落实在每一天、每一顿饭上面。“人是铁，饭是钢”，一顿没吃好，没吃饱，身体就有反应，就会不舒服、难受。如果长期不注意饮食，不注意保护你的胃肠，你的身体也就不可能健康，各种疾病缠身也就不足为怪了。 什么是寒寒，是一种对于温度的感觉，寒与热是相对的。寒为冬季的主气,在气温较低或气温骤降的情况下,都容易形成寒邪而致病。寒，具有阴冷、凝结、阻滞的特性。寒为阴，热为阳。当寒侵入人体后，血液就失去了阳气的温煦，就会运行不畅、淤堵不通。寒还有收缩、闭塞的作用。遇寒后筋脉缩紧，整个人就往里缩，四肢屈伸不利。汗毛孔遇寒也会关闭、堵塞，不易出汗。不通则痛，疼痛是因寒致病的重要特征，不论是四肢的关节疼痛还是心痛、胃痛、腹痛、头痛等，都与寒有直接的关系。寒用热除，有热则缓、则减、则愈。热是治疗一切寒症的法宝，可以在饮食中吃温热、辛辣的食物祛寒；可以多穿衣服保暖祛寒；可以用各种物理方法如热敷、理疗、艾熏等对局部加热祛寒等。 什么是湿湿是一种有水分子存在于物体中的表现，反之为干。人体就如一件衣服，干爽的时候轻松、舒适，潮湿的时候就沉重、粘滞。衣服上的水分多了，太阳出来就能晒干，大风一吹就能吹干。人体内的水分多了，只要身体内的阳气足，也就是肾气足，水分也很快能上升、蒸发，溶入我们的血液，为我们的身体服务。可当我们的身体内肾气不足，体温偏低时，血液循环的速度就会变慢，饮食中的水分以及潮湿环境侵入人体内的水分就不能很快被人体利用，沉重、向下的特性就显露出来，如四肢酸重、胸闷、胃腹胀闷、大便不成形、严重的腹泻、小便不顺畅、小便的量减少，以及下肢水肿、湿疹、妇女白带多、浊都属于这种情况。生活给我们的启示是：只要小便排出顺畅，就能带出多余的不能被利用的水分，就能消肿、除胀。而小便是否顺畅和肾功能强弱有很大关系，肾气足是排湿的关键。 什么是风风是自然界一种无形的流动的气体。在静止、平衡的状态下不会起风，只有在失衡、冷热不均的条件下，冷热之间的流动才会形成风。中医讲到与人体内的风有关的疾病有很多种，有“善行、善变”的风疹、荨麻疹，有“风盛则动”的眩晕、震颤、头颈僵痛、口眼歪斜以及四肢的抽搐、多动，还有容易向上、向外发散的鼻塞流涕、咽痒咳嗽等。中医称风是“百病之长”。风是寒、湿、燥、热侵入身体的先导，是导致人体患病的主要因素。也就是说，当我们的身体内部脏器与脏器之间、经络与脏器之间、经络与经络之间出现了冷热不均，出现了不平衡、不和谐的时候，寒、湿、燥、热就会在风的引导下乘虚而入，这样我们的身体就会显现出各种不同的病症。只有在血液充足的前提下，在经络顺畅的保证下，我们体内才能平衡、和谐，才不会“风声大作”，这样我们的身体才能不被各种外部的致病因素所伤害。 什么是虚虚和实是相对的，实就是饱满、有力量；虚就是松散、软弱、无力。身体实就是身体素质好，正气足，精力充沛，各个脏器功能正常。虚和弱是连在一起的，身体虚就是身体素质差，正气不足，疲劳乏力，各脏器功能低下。当血液充足时，身体各脏器运转正常，身体表现出来的就是实。而血少、血稀时出现的就是虚弱的各种病状。所以血液的多少和质量好坏决定了身体是实还是虚。 另外，下面这几种现象也会让身体虚弱： ① 过度的按摩、刮痧，会让身体松散、没劲。 ② 过度的运动会让身体疲乏、消耗过多而导致虚弱。 ③ 过度的性生活，会很快让身体空虚、软弱。 ④ 吃泻药及清热、寒凉的食物引起腹泻、尿多，会让身体虚弱。 ⑤ 过度活血（如泡热水澡、蒸桑拿等），会使流向皮肤的血液过多，内脏空虚，身体会明显感觉疲乏。上面这些现象如果只是偶尔或适度出现在生活中，对身体是有益的。过度就会对身体造成伤害。在做上述事情时，如能通过食疗及时补足血液，身体的虚就会很快消失。很多人得病的原因，以及很多疾病的病根都在于 “寒”。然而治病时，往往没有人注意到这个因素。寒凉不祛除，这些因寒而得的病又怎么能治好？每当我路过火车站，看到车站内外总有不少人睡在冰凉的地上时，我就在想，这些人只为了一时解乏，以后肯定要得重病。而得了重病，不仅丧失了劳动能力，还会穷上加穷，祸根只是因为他们不懂受大寒会毁了他们的身体，毁了他们幸福的生活。每当我看到寒冷的冬天，街上到处在卖西瓜、香蕉、柿子、柚子、猕猴桃等各种大寒的水果时，我就在想，不知道又有多少老人，因为吃了寒凉的瓜果而引起血管收缩，使心脑血管疾病加重，甚至出现意外。每当我看到那些穿着棉衣却在吃冷饮的孩子，看着他们苍白发青的小脸，我就在想，寒凉造成他们的胃口不好，体弱多病，而后一旦大量吃药，会造成身体的恶性循环，长大后患各种疾病的几率大增，工作、生活的质量自然大减，这些孩子的将来真令人担忧……可见，受寒凉的途径来自生活中的各个方面：吃了太多寒凉的食物、药物；穿得太少太露；睡觉时露背、露膀子、露脚；空调温度调得过低，电风扇过度使用等等。可生活中有的人坚持冬泳、坚持常年洗冷水澡，身体并没有生病，还很健康，这是为什么？这是因为外界所受的寒凉只是外因的刺激，会不会生病是取决于你身体的内部素质，只有身体内部出现空虚，血液亏少，再遇到外界寒凉侵袭才会生病。而当你身体内部血液充足，温度适宜，人体内正气足的时候，抵御寒邪的能力就要强的多。不分季节、不分区域常年贪吃寒凉的食物，对身体的伤害是最大的，它直接伤害身体内部，直接伤肾，直接造成血液生成的减少。什么叫坚固的堡垒只有从内部摧毁，吃进去的寒凉就可能直接造成身体内部的空虚，它要比身体受外界的寒凉对身体的伤害要严重得多。用最直白的话说：活人是热的，死人是冰凉的，当你长年累月用各种途径为身体降温，其结果就是离健康越来越远。因此，只有在各个方面都注意避免身体受寒凉，才能让我们的身体保持适宜的温度，为身体提供最适宜、舒服的生长环境，确保我们身体的健康。身体有以下症状或特征，代表体内有寒湿： * 面色发白、发青、发暗、发黑代表体内可能有寒。颜色越是发暗，就代表寒湿越重。 * 舌苔发白，代表体内有寒湿。 * 反复的口腔溃疡，代表体内有寒。 * 口臭时舌苔发白，代表体内有寒。 * 咳嗽时痰是稀白的，代表体内有寒。 * 流清鼻涕，代表体内有寒。 * 流出的汗是凉汗，代表体内有寒。 * 爱打喷嚏，特别是早上起来，遇风喷嚏不断，代表体内有寒。 * 感冒发热时浑身感觉冷，代表体内有寒。 * 经常腹痛、腹泻，代表体内有寒。 * 脸上长痘和斑，代表体内有寒。 * 长湿疹、牛皮癣、白癜风，代表体内有寒。 * 手、脚长年冰冷，代表体内有寒。 * 脚踝浮肿，代表肾虚、肾寒。 * 四肢关节疼痛、颈肩酸痛、肩周炎、腰酸背痛等症状，代表体内有寒湿。疼痛的部位越多，时间越长，代表体内寒湿越重。血足是祛寒湿的根本只有身体内血液充足，肾气就足，就能保证血液循环的通畅，全身就会感到温暖舒适。寒湿在充足的血液、流动畅快的血流面前是无立足之地的。没有了寒湿，就不会出现这疼那疼，也就不会长斑、长痘、长癣。 运动后全身感到温暖经常运动、经常体力劳动及做家务的人，会感到体内的热量大。这是因为运动生热，起到了驱散寒湿的作用。但是，如果只是注重运动而体内的血液不足，运动后就会疲乏，抵抗力下降，寒湿会乘虚而入，身体仍会虚弱多病。 适当出汗是祛寒的最好方法适当出汗可以祛寒。不管是运动后出汗，吃了温热食物而出汗，还是泡脚后微微发汗，都可以达到祛寒的效果。 饮食祛寒常吃辛辣、温热的食物可以祛寒。由于地理气候的不同，各地区都有适合当地的祛寒饮食习惯。如北方喜欢吃葱、姜、蒜、辣椒、牛肉、羊肉这些温热、高热量的食物排寒；四川人喜欢麻辣；贵州人喜欢酸辣；湖南人喜欢炸辣；还有的人喜欢喝祛寒的药酒等。虽然各有不同，作用都是祛寒、祛湿、保暖。 热疗祛寒热疗祛寒是自古人们就使用的古朴、自然、有效的祛寒方法之一。有的用热水袋，或加热后的沙、石、盐、石蜡热敷；有的用艾条熏疼痛的部位，或在疼痛的部位或穴位贴上姜片或蒜片等再用艾熏；有的用祛寒的中药液煮水泡、熏等；有的用各种理疗仪照射祛寒；有的用刮痧、火罐等祛寒。医院、民间都有不少祛寒的方法，这些方法在一定程度上都能缓解和治疗因寒湿引发的各类疾病。 自制外用祛寒药酒取花椒５０克，放入２５０毫升白酒（５５度）中浸泡。整粒的花椒要浸泡一周后再使用，如果把花椒放入粉碎机里打成粉状，泡１～２天就可以用了。（花椒要到超市买质量好一些的，不要买路边小摊位上出售的花椒粉，以防假冒伪劣，影响疗效。）花椒性温，温中散寒能除六腑寒冷，并能通血脉、调关节、暖腰膝。用花椒酒擦在疼痛的部位，上下来回搓，搓热后可以直接用青艾条熏，也可以焐上热水袋，注意不要烫伤，可隔着衣服焐，这种方法对治疗腰痛﹑膝关节肿痛﹑肩周炎等效果不错。 自做祛寒棉垫民间有一种偏方：在夏季的伏天，将生姜挤榨成汁，取棉花放在其中浸泡，稍稍挤压一下，不要拧，直接到太阳下晾晒，晒干为止。然后用布将棉花包好，缝成小棉垫。到了冬季，哪个部位疼痛，就将小布垫缝在贴身衣服里面相应疼痛的部位，一直穿在身上，一般使用半个月后，再换一个新的。使用的时候，如果在这个姜汁棉花垫的外面再焐上热水袋，效果就更好了。（注：小棉垫不一定要在夏天做，其实冬天也一样可以。）生姜性温，有温经散寒、温胃止呕等作用。这种方法除了能治疗颈、肩、腰、腿等部位疼痛，还可以治疗老年人冬季最易犯的老慢支﹑哮喘。老慢支、哮喘有可能是肾虚、肾寒造成，患有老慢支及哮喘的老人，背及腰部一定要注意保暖。可以将姜汁垫放在背后及腰部，再放上热水袋焐，还可以给热水袋做个袋子，背在背上或系在腰上更方便。 快速祛寒湿法这是我用得最多的，祛寒湿最快的方法，只限成人使用。 方法如下： １．将生姜切成薄片，上锅蒸热、蒸软后待用。 ２．夏季用６～８根青艾条（冬天用８～１０根），到文具商店买一个大夹子，夹住艾条，或用胶带将艾条捆成一排，点燃。 ３．将蒸好的姜片贴在后背上（如右图）。点燃成排艾条，保持离姜片半寸到一寸的距离，上下慢慢移动。通常熏３０～４０分钟。当感到疼痛时可试着离远一些。在初熏时，有的人会感到很明显的烫、痛，那是因为经络不通，大量的热不能很快散掉，如果背后的经络是畅通的，即便整排艾条离后背很近也很少感到痛，只会有温暖舒适的感觉。熏完后拿掉姜片，如果是姜片下的皮肤上是湿的，而且生姜片也是湿的，就说明身体内的寒湿重。而身体内寒湿少的人，在用大量的青艾条熏烤几十分钟后，生姜片应该是干脆的，皮肤上也是干爽的。 ４．在小腹及肚脐的周围都贴上姜片（如下图），上下熏２０～３０分钟。 ５．在双小腿的外侧、内侧，从脚踝至膝部上下、来回各熏１０～２０下。（如下图） ６．在双手臂外侧，外关穴的上下来回熏２０～３０下。一般经过一个小时左右的全身艾熏后，因为艾灸的温热使血液循环加快，患者会感到全身温暖、舒适、放松，脸上及手上因寒湿重、经络淤堵造成的暗灰色都会有所减退，脸色变得明快、光泽一些。全身熏艾条的方法活血明显，身体内血少的人熏后会出现胸闷、心慌、头晕等不适。所以，年纪大的以及有严重疾病的人都不适宜熏，特别是不能熏背部及腿，要熏只能熏小腹至肚脐。身体虚弱的人每次熏的时间都要减少。用做保健只能一个月熏一次，冬季是收藏的季节，最好不做全身的艾熏，只做腹部的艾熏为好。因使用的艾条多，烟大，最好在厨房的抽油烟机旁边治疗，这样可以将烟及时抽走。每个人都有“上火”的经历，比如夏天天气炎热引起身体燥热，吃了上火的食物后口舌生疮、大便干结，还有肝火旺的人脾气急躁、内热大，久病之人“阴虚火旺”等。中医将“火”分为实火和虚火，实火的治疗是用清热、降火的泻法，虚火则是用补法。只要是实火，现在中医最常用的各种清热、解毒、降火的药和西医的消炎药都是对症的，连吃三天肯定降火。但是现在单纯有实火的人已是越来越少了，多数都是虚火。《黄帝内经》里说：“今夫热病者，皆伤寒之类也……人之伤于寒也，则为病热。”这里指出了寒为热病之因。若寒邪过盛，身体内表现出的就是热症、热病，也就是说虚火实际上是由寒引起的。为什么寒重反而会引起“火”呢？前面介绍过，身体内的寒重造成的直接后果就是伤肾，引起肾阳不足、肾气虚，造成各脏器功能下降，血液亏虚。肾在中医的五行中属水，水是灌溉、滋润全身的，当人体内这个水不足时，就如大地缺水一样，身体会干燥。脏器也是一样，每个脏器都需要工作、运动，这种运动如果缺少了水的滋润，就易摩擦生热。最典型的是肝脏，肝脏属木，最需要水的浇灌，而一旦缺水，肝燥、肝火就非常明显。如果给肝脏足够的水，让肝脏始终保持湿润的状态，它就不可能干燥，就不会有火。还有头面部也是最容易上火的部位。因为肾主骨髓、主脑，肾阳不足、肾气虚时髓海就空虚，远端的头部首先出现缺血，也就是“缺水”了，自然反应的就是干燥的症状，如眼睛干涩、口干、舌燥、咽干、咽痛等。再加上口腔、咽喉、鼻腔、耳朵又是暴露在空气中的器官，较容易受细菌的感染，当颈部及头面部的血液供应减少后，这里的免疫功能就下降，会出现各种不适，这样患鼻炎、咽炎、牙周炎、扁桃体炎、中耳炎的概率就会增加。又由于没有充足的血液供应，各种炎症很难治愈，就会反反复复发作，成为各种长期不愈的慢性病，如慢性鼻炎、慢性咽炎、慢性牙周炎、慢性中耳炎等。当现代人不分季节大量误吃各种寒凉的瓜果蔬菜后，当人们在夏季长期使用空调后，当女士们为了显示身材尽量少穿衣服后，大量寒湿正悄然进入体内，自然肾火就越来越不足，虚火就越来越大。而目前普遍都采用泻火、清火、降火的寒凉药物进行治疗，这就使得寒上加寒、虚上加虚，越治火越大。实际上，这是没有对症治疗。可如果要去掉身体内的寒湿，要补肾，用的都是温热的食物。温热疗法，这难道不是火上浇油吗？确实，有虚火的人普遍都存在“虚不受补”，但这种补不得的状况只是一种假象。遇到火大的病人，如果用一般的推拿按摩方法疏通经络后，虚火仍很大，我就让他们用艾叶水泡脚，用大蒜敷脚心，或者吃生泥鳅降火。特别是吃几条生泥鳅后，他们身体内的虚火很快就能全部打掉。身体内的假象去除后，呈现出来的就是一片寒凉，这时再用食疗补血、补肾，怎样吃都不会上火了。当血液很快补足，当身体不再受寒凉的侵袭后，你的肾阳之火、肾气就都在不断地充实。肾气充足，血液充足，身体自然就强壮起来，各种虚火自然消退，各种慢性炎症自然很容易治愈。身体内寒湿重还极易造成经络不通，散热困难，容易感到闷热、燥热。与老人相比，孩子的经络通畅，散热快，因此孩子在夏天是最不怕热的，大热天里照样在太阳底下玩耍。而老人经络不通畅，不易出汗，热散不掉就闷在身体内，人就很难受、烦躁，只有吃了冰凉的食品才感觉体内舒畅些。当然这种经络不通引起的身体燥热已不止在老年人中出现了，现在的人们普遍贪凉，运动又少，自然就会造成血液流动的速度变慢、变缓，从而极易导致经络的淤堵，经络淤堵带给人的就是身体出现的各种疼痛，以及皮肤上长痘、长斑。看看周围的人，有几个能说自己很健康，从没有过腰酸背痛、腿痛胳膊痛的？再看看周围人的皮肤，又有几个色泽明亮、富有弹性、不长斑、不长痘的？这些都是和长期贪凉有关的。经常运动的人都有这样的体会，只要运动开了，出汗了，就会感到身体内的燥热自然消失了，浑身轻松了，心情舒畅了，这是因为运动后体温明显升高，血液循环加快，出汗在排出寒湿的同时也能带走了虚火、疏通经络。这就是为什么多数运动员性格开朗的原因。运动后不郁闷了，再注意营养的补充，就不会患上抑郁症。现在的人普遍贪凉，大量吃着寒凉的食物还觉得燥热，是肾气虚弱、经络不通造成的。燥热则会进一步贪凉，就更加重了血管、经络的收缩、淤堵，这样就进入了恶性循环的状态。慢性病就是不容易治愈、会反复发作的病，大到危及生命的心脑血管病、糖尿病、肝肾的病变，以及各种癌症等，小到鼻炎、咽炎、皮肤病等。越是不容易治愈的病，治疗的药物和方法就越多，患者多数不知如何选择。听医生的，听广告的，听病友的，各种药物、治疗方法都在用，治病的效果忽好忽坏，多数人最终还是死在各种慢性病上。治疗慢性病就如同打一场战役，打仗之前一定要分析敌我状况，只有知己知彼才能取得胜利。 一﹑了解这个病有没有特效的治疗方法什么叫特效？就是几片药一吃，病就好了，以后复发的几率很小。如疟疾，是由疟原虫引起并通过蚊子叮咬传播的传染病，在氯喹这种药发明之前是很难治愈的，只能控制症状，而且会反复发作。而氯喹能直接杀死疟原虫，这个病就很容易治了，也不容易再犯，这就是因为有了特效药。由细菌引起的各种感染，也是现代医学治愈率较高的一类病，因为有了抗生素，能够杀死细菌，病自然就好了。而现代大多数病都是慢性病，现代医学缺乏特效药。所以无论被医生诊断患有何种疾病，一定要先了解在治疗上有什么方法。现在是信息发达的时代，医院、书籍、网络等各种途径，都可以了解所患的这种病目前最先进的治疗方法。如果有特效药，那就很容易治愈，也不会发展成为慢性病。如果没有特效药，又该如何治病呢？ 二﹑目前多数人采用的慢性病治疗方法比如你被诊断患有高血压，医生建议你马上服药，并需要终生服药。就如同发现了敌人必须立即出击一样，这是本能的反应。但高血压病没有特效药，服药就如同只是把敌人赶跑了，并没有消灭它，过一段时间它还会回来，你再去赶，它再跑。如此反复，带来的后果是你大本营的亏虚，兵源、装备不断的消耗，久而久之，也许只是一小股敌人就能将你拖垮。这就是目前治疗慢性病中的普遍现象。 三﹑能否换个角度治病各种各样的慢性病大多是悄悄地来到你的身边，或者慢性病这个敌人一直就潜伏在你的周围。就如每个人的咽喉及扁桃体都存在细菌及腺病毒，只有在机体抵抗力下降时，这些细菌、病毒才开始大量繁殖，让你患上急性扁桃体炎、急性咽炎。如果治疗不及时，还会发展成气管炎、肺炎，严重的还会造成人的死亡。也就是说敌人是在你的边防出现漏洞的情况下乘虚而入的。这时候首先要靠自己的抵抗力或各种医疗手段控制住病情、把敌人赶走；接着就要及时检查身体的漏洞出在哪里，是因为最近太劳累、不注意休息；或者因为心情不好、压力太大；还是因为受凉、不注意饮食造成的等等。只有及时修补身体的漏洞，才能有效防止敌人的再次入侵，或是备好充足的弹药，不怕敌人的进攻，这就是中医所说的“正气存内，邪不可干”。而以往对慢性病的治疗重点是怎样对付敌人、赶走敌人，而没想到去修固围墙，加强身体自身抗御疾病的能力。仅仅借助外在的医疗手段治病，不但不能加强自身的防御能力，而且使防御能力出现了依赖性，变得更加懒散。 四﹑对慢性病做好监控仍以高血压为例，这个敌人会在你劳累、生气、激动、睡眠不好等情况下出现。所以你要摸清敌人的兵力及活动规律，观察它的一举一动。当查出患有高血压病之后，应自己配备一台血压计，经常测量血压，并注意观察睡眠、饮食、情绪等出现变化时，血压上下波动的情况，找出规律。当血压波动明显、难以控制时，就要及时服用降压药控制它；当它和你处于相对平衡的对峙状态时，就遵医嘱服药，并通过积极的锻炼、合理的饮食、良好的心情、充足的睡眠使自己强壮起来。但即使自我感觉良好，也不可放松对血压的监控。现代西医的检测方法非常多，简单的验血、验尿、B超、心电图等就能及时反映身体各个器官的状况，而且价格并不是太贵。所以不论患上何种慢性病，定期的体检是必不可少的。只要及时掌握病情变化的规律和程度，同时不断地调整自身的身体状况及用药的情况，始终让病情保持相对稳定的状态，带病长寿也是有可能的。 五﹑综合治理，提高机体抗病能力一个人身体是否健康，以及抵抗力的强弱是先天遗传、营养状况、生活方式、精神状态和社会环境、自然环境等诸多因素综合作用的结果。 为什么世上的特效药很少？就是因为一方、一药、一法这样的一支箭不可能同时射中那么多的目标。几千年来，人类一直在寻找永不生病、长生不老的灵丹妙药或健身妙招，可至今仍然没有找到用一粒丹药或一招一式就能达到治百病乃至长寿的方法。所以世上一举全得的事情从来不曾有过，而且也永远都不会有。要想拥有健康的身体，就要遵循自然规律，对身体进行全面的“综合治理”，不断提高机体的抗病能力，只有这样才能圆你健康百岁的梦想。 １．合理营养是基础合理、均衡、适量的饮食是健康的保证。每天做到早餐吃好，中餐吃饱，晚餐再根据个人的实际情况调整饮食的营养及量的多少。多吃新鲜食物，少吃零食；多在家中吃，少在外面吃；多吃温食，少吃冷食；多吃时令菜，少吃反季节菜；注意食品卫生、安全；不要过量饮酒，冬季尽量少喝或不喝啤酒。牢牢把好“病从口入”这一关。 ２．保证充足的睡眠充足的睡眠是“天然补药”，睡眠质量的好坏，直接关系到机体免疫力的强弱及各脏器能否正常工作。睡眠时间的长短因人而异，只要醒后觉得精神舒畅就可以了。 ３．每天运动不少于３０分钟适当的运动可使免疫细胞活跃，增强机体抗病能力，减少受感染的机会；运动还能加速血液循环，促进各脏器的新陈代谢，有利于身体废物的排出；运动能增加体温，疏通经络；运动还能放松心情、调节情绪等。但运动量不宜过大，否则机体过于疲劳，抵抗力反会下降。长期坚持适度锻炼，是运动健身的关键。书中教的各种保健操只要长期坚持，都会对身体有帮助。 ４．每天为自己笑一笑“笑一笑，十年少；愁一愁，白了头。”乐观情绪能充分调节机体神经和内分泌，改善心血管系统的功能。心胸豁达还有助于战胜疾病，提高疾病的治愈率。情绪悲观、不善于对待挫折的人，容易被突如其来的变故击垮，神经衰弱、消化性溃疡、脑血管意外、癌症等疾病都会找上门来。 ５．起居有常，可度百岁现代快节奏的生活，特别是丰富多彩的夜生活，破坏了人体的自然规律，扰乱了人体的生物钟，使机体产生一些反常的病态，如失眠、烦燥、困倦、不安等。久而久之，机体的抗病能力下降，百病丛生。因此，有规律的生活，实为养生之要。 ６．乐不可极，欲不可纵健康适度的性生活能调节机体的激素分泌，对健康有益。但纵欲对身体的危害很大，房劳过度则伤肾。性生活后的次日身体无疲劳及其他不适就不算过度，如出现头昏、精神萎靡、心慌气短、腰酸腿软、消瘦自汗、记忆力减退等症状，就说明性生活已过度，必须及时节欲、戒欲或治疗。 ７．坚持按摩按摩使身体放松，血脉运行加快，能够提高人体的免疫功能。只要每天坚持对头部、耳部、腹部按摩，不论时间长短，都会有一定效果。 ８．睡前洗脚，胜吃补药“春天洗脚，升阳固脱；夏天洗脚，暑热可却；秋天洗脚，肺润肠濡；冬天洗脚，丹田温灼。”每晚临睡前洗脚、泡脚可以养心明目，促进血液循环，解除疲劳，改善睡眠。但简单的洗一洗只能起到清洁脚部的作用，认认真真地泡上一段时间，身体感觉微微出汗了，才能达到养生保健的效果。 ９．交三五知己朋友多的人，免疫功能通常比内向的人好。良好的社交关系有助于对抗压力，但是太多的人际往来，也可能变成一种负担，所以三五个知心好友比一堆泛泛之交的朋友重要很多。 １０．丰富多彩的业余生活旅游、钓鱼、养花、下棋、弹琴、唱歌、跳舞等各种文娱活动都能放松心情，减轻压力。经常参加各种活动的人和长期闷在家里的人相比，患病的几率大大降低，寿命也通常较长。但有些人过于沉迷某些活动，如长时间打麻将、打扑克、玩电脑游戏，则对身体伤害很大。 六﹑患了慢性病，同样能长寿在上一节中我们说到，我们的身体就如一个木桶，盛水量的多少取决于最短的那一块木板。所以要善待身体的弱点。患上了某种慢性病，也就是告诉了你身体的弱点所在。只要我们小心呵护着这个脏器，从饮食、锻炼、按摩上都针对这个脏器来治疗和调养，慢慢拉长这个脏器为身体服务的时间，自然就能长寿。比如患上了肝脏疾病，就要了解肝脏这个脏器的喜好，注意以下几点： 第一，要注意休息。因为人的肝脏在人平卧时比站立时血液量多了４０%，比活动时多了８０%～８５%，充足的血液供应有利于病变的肝细胞的恢复。所以得了肝脏病的人休息很重要，不能过于疲劳。 第二，要加强营养，使血液充足。要多吃一些滋阴补血的食物，如鳝鱼、泥鳅、甲鱼、海参、墨鱼、红枣、花生、枸杞子、木耳、蜂乳、蘑菇、藕粉、*脑、芹菜等；忌吃辛辣刺激性的食物，如辣椒、姜、蒜、茴香、花椒等。 第三，避免有毒物质对肝脏的伤害。肝脏怕酒精及各种有毒物质，大量饮酒对肝的损害很大，必须戒酒，同时尽量少吃药，减少药物中的有害成份对肝脏的伤害。 第四，怒伤肝，尽量保持心情舒畅有利于肝病的恢复。 第五，肝主疏泄，保持经络通畅，有利于肝气的恢复。经常按书中教的方法做转腰的运动，腰部慢慢旋转时，你会感觉到肝脏及胃肠得到了轻轻的按摩。速度要慢，不要太快，向左慢慢旋转３６圈，再向右慢慢旋转３６圈，转的圈数可逐渐增多。也可以不数圈数，看着时间，向左旋转５分钟，再向右旋转５分钟。最好是上午做半小时，下午做半小时。另外一个是梳理腋下，具体做法是：右手拿着梳子，用梳子背后平坦的部位，顺着左腋下往下刮，慢慢地刮到腰部，做５０～１００次。刮的时候可以隔着衣服。然后再换左手，沿右腋下向下刮至腰部，做５０～１００次。以上的锻炼和按摩都能起到疏肝理气、通经活络的作用，患有各种肝脏疾病的人可以天天这样做。以上介绍的五个方面从不同角度做到对肝脏的保护。当病情不稳定时，要及时服药，并定期验血，检查肝脏功能的各项指标。只要长期不懈地对肝脏各方面进行细心的照顾，肝功能会慢慢好转。各种慢性病都一样，你要摸透这个病及相关脏器的脾气，顺着它，慢慢调整。去病如抽丝，只要天天抽，总有抽完的那一天。预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇
