肾脏、肝脏、心脏，不管身体哪一个器官出了问题受了伤，身体都要遭受疼痛。然而有些人却每天都在伤害自己，却不自知。
一、伤肾行为排行榜
凶手1吃太好相关研究发现，富含红肉、加工肉食、饱和脂肪和甜食的饮食模式会增加肾功能减退危险。
凶手2吃太咸我们每天在饮食中摄取的盐分，95%是由肾脏代谢掉的，摄入太多，会进一步加重肾脏的负担，从而导致了肾脏功能的减退。
凶手3长太胖肥胖容易引起高脂血症，从而导致肾功能危害。
凶手4爱憋尿憋尿不仅容易引起膀胱损伤，尿液长时间滞留在膀胱还极易造成细菌繁殖，引发尿路感染、肾炎甚至尿毒症。
凶手5太劳累医院肾脏科临床接诊的急慢性肾炎患者的情况看，约有70%左右的肾炎病人发病与长期的过度劳累有关。
凶手6乱吃药用错药对肾脏的毒害最大，一方面是要经过肾脏排泄，另一方面是肾脏每天要过滤血液，药物随血液循环经肾脏过滤时也会对其造成损伤。
二、伤肝行为排行榜
凶手1喝酒如果饮酒过度，最先倒霉的便是肝脏，脂肪肝是最先出现的征兆，长时间积累就会导致肝“纤维化”，变为酒精性肝病，最终发展到不可逆的“肝硬化”。
凶手2霉变食品发霉的食物常被霉菌污染，产生有致癌作用的霉菌毒素（如黄曲霉毒素），对肝脏的伤害最大，极易诱发肝癌。
凶手3熬夜过度劳累会降低人体的抵抗力，使人体更容易患各种疾病，包括各种肝炎病毒；而长期熬夜则会令肝脏功能紊乱。
凶手4脾气不好，易愤怒一个人每月发怒5次，肝病发病几率可增加一倍。满腹牢骚，经常发怒的人比心态平和的人易患肝病。
三、伤胃行为排行榜
凶手1爱吃辣喜辛辣、重口味也让肠胃受伤不浅。辣椒在嘴里能带来爽辣的感觉，但吃得过量，不但胃部产生灼烧感，还会刺激肠道，造成腹泻或便秘。
凶手2暴饮暴食大吃大喝，一顿饭吃成了急性胃扩张，这样的病例可不少。如果有基础性疾病，还会诱发一些严重的问题，譬如诱发胰腺炎。
凶手3饥一顿饱一顿胃喜欢规律的生活，定时定量、细嚼慢咽，是保养胃的要诀。如果经常饥一顿饱一顿、边走边吃或吃饭中谈事，时间长了容易患上胃炎、胃溃疡等疾病。
凶手4压力大、焦虑胃肠道能感知我们的压力和情绪变化，长期不良情绪会造成胃肠功能紊乱。一些人由于工作压力过大，过于紧张焦虑，甚至会引起肠易激综合征。
这些最伤器官的行为，千万要引起警惕，为了自己健康的身体和幸福的生活，早早预防才是关键，纳因基因检测，让您更清楚的认知自己的健康水平，科学的生活，健康的生活
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