剖腹产后多久能下床活动丨附视频

生啦生啦，PP都躺出老茧了，

终于可以好好地活动活动啦~

诶？咋的，还不能下床？

原则上来说，新麻麻产后都应该尽早下床活动。不过剖宫产的麻麻不一样——肚子上的伤口可不是摆设。一般在术后6小时就能在床上翻身了，在术后24h拔完尿管后可以尝试下床活动，但是有严重合并症者，需遵照医生的意见。

新妈妈在下床活动时动作要慢，最好由家人搀扶着，先慢慢坐起来，在床上靠一会再下床，否则有些麻麻会感觉头晕，甚至会昏倒，可以绑上收腹带，以保护伤口，减轻伤口疼痛~

喂小孩时也要小心翼翼，动作辐度不要太大。刚开始的时候可以侧卧位或足球抱法哺乳，等伤口疼痛减轻后选择其它的姿势哺乳。另外，饮食需从流食开始慢慢改变、避免生冷、辛辣刺激的食物~

术后10天左右，如果新妈妈身体恢复良好，就可以开始进行简单的健身锻炼啦~然后在产后6-8周开始积极瘦身运动，比如瑜伽及体操等~

刚开始可以这样做，平躺在床上，双腿交替举起，与身体垂直，然后慢慢放下来，两腿交替。之后跪坐，臀部坐在两脚跟上，脊椎要伸直。然后双手向前伸撑在地上，抬高臀部，做出爬行的姿势。没错，这时候要想象自己是一只小老虎在伸懒腰~

剖腹产的新妈妈跟顺产的一样，需要坐月子6周，并且术后6-8周检查恢复正常后才能同房。但是身体状况差的新妈妈还要继续保养哟~

点击“阅读原文”有更多视频哦~

预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇