肝硬化怎么治疗好营养暖胃甜粥，秋冬养

肝硬化怎么治疗好营养暖胃甜粥，秋冬养生需“粥”到~

秋冬季节气候干燥，喝粥无疑是很好的选择~早餐或者晚餐来一点，再加入润肺的水果或食材，连孩子都会很爱喝。

　　今天给大家带来了几碗

　　最适合秋天清肠去火

　　补水润燥的暖胃甜粥~

　　先来看看常见的煮粥食材功效

　　几种常见食材及其功效

　　薏仁：性微寒，利水消肿，健脾祛湿，长期食用可保持皮肤光泽细腻绿豆：性凉，清热解毒，消肿下气百合：性寒，解毒，滋阴润肺，利湿消积，促进血液循环银耳：性平，滋补生津，补脾开胃，含有胶原蛋白，美颜，提高肝脏的解毒能力莲子：性平，补脾止泻，养心安神黑米：性平，滋阴养心，健身暖胃，明目活血红豆：性平，去水肿，使气色红润，补血小米：性凉，健胃消食，补脾和胃红枣：性温，含有丰富铁和钙，养血生津，补虚益气，提高人体免疫力

　　核桃：性温，含有优质的蛋白质和脂肪，保护心血管，补心健脑，但不宜多吃

　　核桃银耳紫薯粥

　　大米1小杯/紫薯(小)1个

　　核桃仁5整粒/银耳1朵/蜂蜜适量

　　1.用温水泡发银耳后去蒂，撕成小块。将紫薯去皮，切成1厘米见方的小粒。锅中放水，将淘洗好的米放入其中，大火烧开后，用勺子搅拌以防粘锅

　　2.放入紫薯，烧开后改小火。将核桃仁放入烤箱，度，10分钟，烤完取出，趁热放入保鲜袋中，用擀面杖擀碎(用熟核桃仁的话可以省略烤的步骤)

　　3.往锅中放入银耳

　　4.待米开花(中小火约40分钟，过程中要用勺子多次搅拌)，稠度合乎你的需要的时候，放入核桃碎拌匀即可

　　5.放凉至60度以下后，调入蜂蜜即可享用(也可以替换成冰糖，但蜂蜜更滋润些)。

雪梨小米粥

　　小米/雪梨

　　1.小米备用

　　2.锅里放水加入洗净的小米

　　3.大火烧开，改小火慢熬10分钟

　　4雪梨去皮去核，切丁放入锅内

　　5.盖上盖子小火慢熬5分钟即可开盖喝粥，喜欢甜的人可以加点糖

　　红糖红枣黑米粥

　　黑米g/红枣5颗

　　枸杞10颗/红糖60g

　　1.准备材料，红枣、枸杞洗净，黑米用水泡2小时

　　2.烧一小锅水，水开后把黑米倒进去，煮10分钟后放入红枣，转小火慢慢煮

　　3.煮的时候，红糖备好

　　4.等煮到粘稠的时候，放入红糖、枸杞煮5分钟就可以了

　　银耳莲子百合汤

　　银耳一朵/莲子/薏米/百合/冰糖

　　1.薏米和莲子洗净，冷水浸泡一个小时

　　2.银耳去掉黄底，撕碎，冷水浸泡半小时

　　3.将泡好的薏米和莲子煮半小时，倒入银耳和百合继续炖半小时，加入冰糖搅拌融化，即可食用

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