导语：随着网络时代的到来，大家都学会了上网，许多中老年朋友为了自己的身体健康，也开始在网络上学习养生知识，越来越多的医学常识被大家熟知，比如“吃大蒜防感冒”，又比如“肝脏没有痛觉神经”等等。
提起肝脏，相信大家都觉得很熟悉，因为每个人的身上都长着肝脏，但在某种程度上而言，我们对肝脏的了解却少之又少，因为除了医护人员之外，绝大多数人并不清楚肝脏的内部结构及其主要功能。
正常情况下的肝脏是柔软的，但是肝病患者受外界因素影响，肝脏会逐渐发生变化，甚至造成不可逆的硬化、纤维化等现象，所以肝硬化是值得注意的，如果预后不良有可能发展至肝癌。
肝脏是一个没有痛觉神经的器官，它感受不到疼痛，而最常见的肝病就是肝硬化。因为肝脏没有痛觉神经，所以它在患病的时候，并不会第一时间向身体发出信号，导致疾病一拖再拖，无法得到及时的治疗，到最后已经面临中晚期，才发现明显的症状，此时早已错过了最佳治疗时期，令许多患者痛苦不堪，家属更是面容憔悴。
毫不夸张的说，一场大病可以让一个小康家庭返贫，也能摧毁一家人的意志，所以人们常说：“有啥别有病，没啥别没钱”。
既然肝脏没有痛觉神经，那么你知道肝病发生时身体会出现哪些现象吗？
眼球发黄
中医认为“肝主藏血，开窍于目”，肝脏的健康与眼睛息息相关，当肝脏变得不健康，眼睛就会表现出种种症状，尤其是眼睛发黄，这是最直接的现象之一，因为健康人的眼白是白色的，而肝脏病人的眼球都是黄色的。
这是由于肝脏生病后，体内胆红素无法及时代谢掉，多余的胆红素就会跟随血液游离至全身各个部位，而眼球的四周是白色的，受血红素影响最明显，很容易就能辨别出来。
体型消瘦、食欲不振
通常情况下，遇到体型消瘦和食欲不振的人，我们都会以为这个人的消化系统有问题，肠胃不怎么健康，但很多人不知道，肝脏也属于消化系统的一部分，因为它会分泌各种酶以及胆汁，分解食物中的营养。
如果肝脏生病，那么人体的消化功能也会受到影响，从而出现食欲不振、体型消瘦的现象。
肚子胀气
肝硬化出现时，肚子会发生胀气的现象，尤其在下午以及晚餐过后。
这是由于，肝脏变硬之后，肠胃系统和胰腺也会受到牵连，影响胰腺的正常功能，消化系统变得不太健康，多余的食物停留在消化道内，从而出现胀气的现象，经过一夜后会有所缓解，但是到了第2天的下午和晚上又会变得严重。
肝硬化的诱因有很多，主要有病毒感染、生活习惯、遗传因素、饮食习惯等等，而最常见的就是饮食习惯，因为有句话叫做“病从口入”，当饮食不注意，就容易导致肝脏生病。
众所周知，肝脏不仅是消化器官，还肩负着解毒功能，所以一日三餐对肝脏的影响非常大。如果吃了油腻食物，那么肝脏的消化负担就会增加，因为它要分泌更多的胆汁；与此同时，吃太多碳水类食物也是不利于肝脏健康的，比如面条。
那么，经常吃面条会导致肝硬化吗？
在解答这个问题之前，我们首先要了解一下面条的营养成分结构。面条属于淀粉制品，主要营养成分是碳水化合物，B族维生素以及少量矿物质。
根据科学研究表明，每百克面条包含大卡左右的热量，属于高热量食物，如果长期过量使用面条，就会导致体内热量产生盈余，多余的热量就会以脂肪的形式储存在体内，容易诱发脂肪肝，而肝脏的感应能力特别差，它无法感知病变，如果脂肪肝不及时干预，就有可能引发肝硬化，所以长期过量食用面条会加重肝脏负担。
除了面条之外，专家建议，想要养肝的人，应少吃以下两种食物
腌制类食物
腌制类食物通常会添加大量盐分和其他添加剂，尤其是市面上常见的咸菜。在北方的农村地区，家家户户都有腌咸菜的习惯，但是腌制过程中可能会产生硝酸盐，增加肝脏代谢压力，不利于身体健康。
而超市中的咸菜也是如此，并且超市里面的咸菜更加美味，添加了更多添加剂和防腐剂，虽然提升了品相，延长了保质期，但是更不利于肝脏健康。
发霉的食物
发霉的食物往往已经产生了黄曲霉素，这种毒素对人体有致命的作用，所以发霉的食物就别吃了，赶紧扔掉吧。
值得一提的是，有些老人比较节俭，遇到发霉的食物不舍得扔，只将发霉的部分切除，剩余的部分继续使用，其实这种做法是错误的，因为食物一旦发霉，内部也会开始滋生黄曲霉素，所以遇到发霉的食物直接扔进垃圾桶就好，不要吝啬这一点金钱。
那么平时该如何保养肝脏呢？日常坚持做好这几点，肝病不来扰
常吃硒芽五梅
硒芽五梅是公认的养肝食物，这种食物可以为肝脏提供足够多的保护。
它含有大量硒元素和维生素，可加速肝脏受损细胞的自我修复，增强肝脏抗病变功能，提高肝细胞抗癌能力，并辅助增强肝功能、消除肝脏垃圾，使肝脏更加健康。
注意饮食
饮食是尤为关键的，为了肝脏健康，应该少吃油腻食物，以防加重肝脏负担、引起脂肪肝；同时，高热量饮食还有可能引发肥胖，导致体型肥胖，加剧对身体健康的威胁。
所以，应该控制饮食，多吃绿色蔬菜和水果，远离高盐食物和油腻食物。
多运动
生命在于运动，多运动可以有效清除体内的垃圾和毒素，还你一个健康的身体，还能降低肥胖和脂肪肝的发病率，并塑造苗条有型的身材。
所以，为了自己的好身体，一定要养成多运动的好习惯。
结语：为了肝脏健康，一定要管住嘴，养成良好的饮食习惯，并尽量少熬夜、早睡觉，因为肝血在夜间生发，只有安然入睡，才能保证肝脏顺利的休息，从而避免肝脏透支、保护肝脏健康。
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