引起肝硬化的原因很多，如慢性肝炎，酒精肝、脂肪肝等这些疾病的发展都都会引起肝硬化，因些在日常生活中一定要注意保肝养肝：
1、戒酒当先，早期肝硬化患者应当立即戒酒，否则会加重病情的恶化。
2、饮食上多样化、适量食用些新鲜的瓜果蔬菜，补充充足的维生素，这样有助于机体免疫力的提高、疾病的预防。
3、低脂、低胆固醇饮食，早期肝硬化患者严格控制脂肪的摄入量，以免诱发脂肪肝。
4、摄入适量的蛋白质，对肝脏的恢复有好处，但是不可以过量。
如何预防肝硬化的恶化1、合理的饮食。饮食以高热量、高蛋白质餐饮为主，多吃些含有丰富维生素的新鲜蔬菜以及水果和易消化类型的食物，不要吃过硬并且粗糙之类的食物，禁忌饮酒，勿服用损伤肝脏之类的药物。
2、注意休息。要注意休息，不要过度劳累，可参加适当的轻体力活动，要学会劳逸结合。
3、药物治疗。应在专科医生指导下采用保护肝脏之类的中西药物治疗，以改善自身肝功能。同时，切忌用药太多，否则会加重自身肝脏负担，对肝病恢复不利。中药或西药之类的都可能反而会造成肝脏损害。因为任何的药物都要通过肝脏代谢，都会不同情况的加重肝脏的损害，肝功能基本正常就不需要去进行特别治疗,肝功能正常才是真正的目的。
4、良好的心态。肝胆之病，易于郁滞，应以疏泄条畅为佳。若肝硬化患者情恋不畅，精神抑郁，则使气机逆乱，阴阳失调.诱发或加重疾病症状。应帮助肝硬化病人克服和消除恼怒，忧郁、疑虑、悲伤、恐惧等不良情绪，树立与疾病治疗的信心，促进疾病的康复。
如何预防肝硬化复发1、少食多餐。患者要养成少食多餐的好习惯，防止过量的食物增加消化系统的负担。同时，患者应该避免难消化、辛辣刺激性以及较粗糙的食物。
2、减少盐的食入。肝硬化患者的饮食一定要低盐，尽量减少食用碱或者小苏打的摄入，而且病情发展到一定程度，就要吃无盐食物。
3、注意休息。肝硬化病人无论出于一种什么病情阶段，都要注意休息。适当的休息有利于减轻肝脏的负担，促进患者身体的康复，同时在一定程度上也能帮助患者预防肝腹水的发生。
4、戒烟忌酒。酒精经过代谢会产生甲醛，这对患者的肝脏是非常大的伤害。所以本来就已经损坏的肝脏是不能承受酒精的刺激的，特别是那些患过肝腹水的患者，若饮酒有可能再次引发肝腹水的发生。
5、积极治疗原发病。很多原发病，比如乙肝、丙肝等都会恶化成肝硬化，所以患者要积极的治疗各种原发病，避免恶化成肝硬化。
按摩预防肝硬化1、酒精性肝硬化按摩法
按摩部位：主要按摩胸部
按摩方法：用双手本自上而卜抹胸部，作用力对轻则重.一般开始时轻，中间重，结束时轻，如此反复约30次。
本法有清心宁神，畅通血脉的功用，能加速酒精在肝脏内的代谢分解。
2、宽胸顺气按摩法
按摩方法：患者仰卧，双手5指略分开，形如梳状，从胸正中向两肋侧，分别顺肋骨走向梳理开，要求双手对称，着力和缓。
本法主要用于胸胁郁闷，有疏通经络、宽胸顺气作用。操作中避免搓、擦等损及皮肤表面的动作。女性患者不宜用此手段。
3、肝纤维化肝硬化保健按摩法
按摩部位：主要按摩毛侧胸胁
按摩方法：右手抬起，肘关节曲曲，手掌尽量上提，以手掌根部着力于腋下，单方问由上而下推擦、用力要稳，由轻渐重，向一定透力，推进速度安缓慢和均匀，动作有一定节律，反复推擦数10次，以温热和舒适为主。本法有疏肝理气，散结消肿的作用。
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