消化不良，咱们几乎都遇见过，总觉得不算是“病”。然而实际上，消化不良的发病率高达20%，我国有近3亿人正备受其困扰：吃不下、睡不好，营养跟不上，肚子总难受……
不仅如此，很多消化道疾病，比如胃炎、胃溃疡、肝硬化、消化道肿瘤等，还跟某些消化不良症状直接相关。
凡涉及饮食无小事，我们可不能掉以轻心。赶紧对照症状自查一下，努力改善健康状况吧！
消化不良不改善
5种伤害难避开
如果排除了肝硬化，也不能完全放心，消化不良本身也可能带来一系列危害。
1大脑功能下降大脑进行活动所需的主要养分是葡萄糖，如果消化能力差，摄取糖分的效率就很慢，不能及时给大脑提供营养。
神经细胞缺乏营养，容易使儿童的智力发育缓慢，老年人更容易诱发痴呆症。青壮年也会头脑昏沉、记忆力下降，妨碍工作和学习。
2胃炎、胃溃疡如果消化不良发作时，食物在胃部滞留，就会促使有害细菌繁殖。胃粘膜因此频繁受到刺激，出现炎症和溃疡的几率将会增加很多。
3胃食管反流消化不良者极易胃胀，这是因为食物分解产生的大量气体不能很好地排出。并且会随胃液一起顺着贲门上涌，常有打嗝、嗳气、呕吐、反酸等症。又由于食物消化缓慢，夜间睡眠时可能还会因平躺姿势而出现胃食管反流。
4失眠、焦虑中医认为“胃不和则卧不安”，胃部消化食物一般需要4个小时，如果消化效率低，积食不化就会引起胃部不适，令人失眠、烦躁和焦虑。
5便秘、腹泻如果食物残渣滞留在肠道，其中的脂肪、碳水化合物等可能会为肠道有害菌群提供养分，导致益生菌数量下降，诱发便秘、腹泻、肠炎等。而且肠道菌群失衡对全身都有不利影响，容易导致免疫力下降。
宫颈癌疫苗“二阶”“四阶”“九阶”如何选择？打还是不打？
养家的男人最辛苦，心疼他就要了解他
调理湿热体质小妙招，让你从此变女神
新手妈妈必备哺乳小知识
孩子吸收有问题？妈妈不用但心了，最全健脾推拿手法来了，看收藏起来吧
预览时标签不可点推荐文章
热点文章
