导语：
“肝火一烧，千病煎熬”，这是中医学上经常讲说的一句话，肝火旺盛也是现在生活中肝脏比较常见的一种症状。
其主要原因是因为生活作息的不规律，心情烦躁郁闷、焦虑、压力过大，都会出现肝火旺盛的症状发生。
4个问题，会随着肝火旺盛随之而来，要了解
1、睡不好
因为体内肝火旺盛，所以在平时不仅总是感觉心神不宁，并且在夜晚的时候身体会有闷热难耐的感觉，即使早早的躺在床上，也会辗转难免，久而久之透支身体，没有精神学习和工作。
2、头痛
肝火过往在临床上又分为实火和虚火之分，实火多指的是肝脏主疏泄的功能被破坏，导致肝气郁结，而虚火则是肝肾阴虚、肝阳上亢所致。
所以会有一个明显的表现就是头痛头晕，特别是三叉神经这个地方。
3、脾气不好
睥睨易怒也是“肝火旺盛”的表现，情绪往往易怒的得人，大多是肝火旺盛所致，因为肝脏的疏泄系统一旦受到影响，进而成为肝气郁结，就不能很好地控制自己的情绪，对身体的危害也是很大的。
4、食欲变差
食欲不佳往往认为是肠胃上发生病变，其实也有可能是因为肝脏功能减弱所导致的。
肝脏疏泄功能一旦受到影响，就会降低脾胃的升降和胆汁的分泌，消化系统受到异常，就会导致消化不良。
3件事，坚持做下去，肝脏慢慢恢复柔软
1、多喝水
水可以促进身体的新陈代谢，并且对于肝脏来说，多喝水也能后帮助肝脏解毒。
但是现在很多人比起白开水，更喜欢街头各种添加剂勾兑出来的饮料，这种饮料对于肝脏来说是没有好处的，也会加重肝脏的负担。
根据调查显示每天保证8杯水对于身体来说是最适宜的，不仅能提高身体的新陈代谢，还能够排毒养颜，所以，拒绝饮料，多喝水。
2、养肝茶
配伍菊花、决明子、枸杞、金银花、牛蒡根，各3克，开水冲泡5分钟，养肝护肝！枸杞和决明子：补肝明目、滋养肝胆的作用；菊花：有清热解毒，清肺养肝的作用；金银花：清热解毒以及降肝火，适合于热毒炽盛所引起的肝病；牛蒡根：助肝脏解毒，牛蒡甙元是抗癌活性物质。每天1-2杯，肝净眼明，坚持一月，等你好消息！
3、调整自己的作息时间
经常性的熬夜对于肝脏来说也是非常不好的，如果想要保证肝脏的健康，一定要杜绝经常性的加班熬夜。
每天晚上23:00到凌晨的3:00之间，是我们肝脏的自我修复时间，所以建议早睡早起。
参考文献：
贾恩雨，陈辉如《乙型肝炎病毒感染与肝硬化的关系调研》年第05期
李爱民、张晨西《肝硬化彩色多勒超声对肝硬化血流动力的检测价值》年03期
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