脸色苍白、头晕、乏力……难道，贫血了？一提到“贫血”，很多人最先想到的就是补铁，或者根本不当回事，将其归结为偏食，或者是营养不良。但贫血背后可能藏有大阴谋！
1验个血就知道有没有贫血
贫血的症状常见的有头晕、乏力、疲倦、皮肤苍白等，但是贫血不一定都有症状，而有症状的也不一定都是贫血，要检查很简单，检查个血常规就可以明确。
但是贫血不是病名，是症状，
很多因素可能会引发贫血：
营养素缺乏：如铁、维生素B12、叶酸等，可导致缺铁性贫血、巨幼细胞贫血等；
某些疾病：如血液病、恶性肿瘤、慢性感染、肝病等引发贫血；
某些药物：如布洛芬、阿司匹林、奥美拉唑、短效避孕药、部分降糖药等，可能会引发贫血。
而血常规只能用来初步判断患者有没有贫血、贫血的严重程度，具体根源在哪里，还需专科医生进一步详细检查。
贫血和恶性肿瘤经常“狼狈为奸”，恶性肿瘤也是贫血是诱发因素之一。
据统计，65岁以上老年人有10%左右的人存在贫血，其中恶性肿瘤（包括血液系统及非血液系统肿瘤）是重要的原因之一，许多恶性肿瘤的早期仅仅以贫血为首发表现。
老年人出现以下3个情况，要警惕恶性肿瘤的存在：
1、慢性贫血：慢性贫血患者无症状，也查不出病因，缓慢出现贫血，可能是肿瘤在作祟。
2、老年人轻度贫血：症状不明显，持续时间长，可能是老年肿瘤。
3、贫血者伴随以下症状时要尤其警惕：
吞咽困难，吃完就吐，可能是食管癌；
上腹不适，恶心、呕吐等，可能是胃癌；
乳头出血，可能是乳腺癌；
皮肤破溃，经久不愈，可能是皮肤癌；
慢性干咳，痰中带血，可能是肺癌；
全身发黄，皮肤瘙痒，可能是肝癌或胰腺癌；
大便带血，排便习惯改变，可能是肠癌；
尿中带血，排尿困难，可能是肾癌、膀胱癌或前列腺癌；
不规则阴道出血可能是宫颈癌或子宫癌；
发热、皮肤出血点多，可能是白血病。
因此说不找到贫血的病根，就开始疯狂补充铁剂，很可能会害了自己。
2不明病因就疯狂补铁有大隐患
并非所有的贫血都是缺铁引起的，因此贫血的治疗需要先明确贫血的原因，采取针对性的治疗。如果盲目补铁会有很多隐患：
1、补铁过量，会导致锌、铜微量元素失衡，免疫力下降；
2、过多的铁沉积心脏、肝脏、胰腺、脾脏等脏器，可引发心衰、肝硬化、糖尿病等，严重可危及生命；
3、老年性痴呆患者补铁过多，会加重病情。
补铁，别再被这4种方法骗了
铁不能乱补，但如果确诊为缺铁性贫血，补铁也有很多门道，一些民间盛传的“补铁”方法其实并不补血：
1、红枣含铁量很低，补血效果非常小；
2、红糖大部分成分是糖，不能补血；
3、花生皮虽然很红，但和补血毫不沾边；
4、铁锅炒菜增加的是三价铁离子，不能被人体吸收，也不能补铁。
补铁效果比较好的食物有：
动物肝脏、动物血、红肉、黑木耳、豆制品、菌类等。补铁的同时多多食用水果蔬菜，可以帮助铁的吸收。茶、咖啡等则会抑制铁的吸收，就不要吃啦。
孕妇要注意：
动物肝脏中维生素a含量较高，食用过量会致胎儿畸形，因此进食时应当适可而止。
也可在医生指导下口服药物补铁，补铁治疗一般要持续半年左右。
总之，老年人、孕产妇是贫血的高发人群，建议定期体检。发现贫血要理智对待，不能盲目乱治乱补，一定要积极寻求医生帮助，对症下药，才能尽快脱离贫血圈～
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