年4月15~21日是第27个全国肿瘤防治宣传周，今年宣传周主题是“健康中国健康家——关爱生命科学防癌”，旨在广泛倡导发挥家庭在防癌抗癌中的重要作用，宣传家庭关爱的理念，推动以家庭为单位，成员间相互支持，共同践行健康文明的生活方式，定期防癌体检，关爱陪伴患癌家人，促进家庭健康和谐，切实降低癌症带来的家庭负担和社会危害。
癌症一直是威胁人类健康的头号敌人。我国是癌症大国，肺癌、乳腺癌、结直肠癌、胃癌、肝癌等发病率居高不下，癌症也已成为我国人口的主要死因之一。据悉，我国每年新发癌症病例超过万人，死亡病例超过万人，死亡率高于世界平均水平。
来源:生命时报
世界卫生组织表示，有1/3的肿瘤是可以预防的，有1/3的肿瘤通过早发现、早诊断、早治疗可以治愈，1/3的癌症可以运用现有的医疗措施延长生命、减轻痛苦、改善生活质量。针对中国人常见的13种癌症，教你改善生活方式，避免癌症找上你。
中国癌症基金会和世界癌症基金会联合发表“防癌12条黄金法则”
切勿吸烟或咀嚼任何烟草类产品，也不吸二手烟、三手烟。
接种疫苗、预防感染。一些癌症是由病毒引发的，如接种乙肝疫苗可有效预防肝炎病毒感染，也就降低了因肝炎病毒引发肝炎，继而导致肝硬化，最终引发肝癌的风险。同样的道理，通过接种HPV疫苗可以降低宫颈癌发病的风险。
将体重减到正常范围内并且越低越好，降低患癌风险。以公斤（KG）计算，身高以（M）计算，体重/身高的平方，得出的数值便是你的体重指数（BMI），将BMI控制在18.5~23.9之间。
每天最少中等强度运动30分钟，感觉心跳轻微加快、呼吸加深加快。
避免饮用含糖饮料，限制进食热量密度高的食物（特别是高糖分或低纤维或高脂肪的加工食物）。
多吃不同种类的蔬菜水果、全谷物和豆类食物，每天应进食～g蔬菜、～g水果。
减少进食红肉（如牛肉、猪肉和羊肉），避免食用加工的肉类，尝试用禽肉、水产品取代红肉。
限制酒精饮料，WHO建议饮酒越少越好，男性每日酒精摄入量不超过25g，女性不超过15g，孕妇、乳母及青少年禁止饮酒。
限制食用高盐分的食物和经盐（钠）加工的食物，中国营养膳食指南推荐每日应摄取少于6克的盐。
吃营养素补充剂来预防癌症，不如多吃水果蔬菜。
推荐母亲纯母乳喂养婴儿至六个月大，然后加添其他食物。
平衡心态，心理健康。
福田区慢性病防治院慢性非传染性疾病防治科致力于福田区慢性非传染性疾病预防与控制，负责福田辖区慢性非传染性疾病防治工作的业务指导、管理和技术保障，制定、实施和评估福田区慢性非传染性疾病预防和控制计划和实施效果；建立和完善慢性非传染性疾病的监测评价系统，落实慢性病综合干预措施，为慢性病防治工作提供科学依据。
与防治肿瘤疾病相关工作包括重点城市癌症早诊早治；大肠癌筛查；肿瘤和心脑血管疾病监测；伤害监测；老年人、高血压、糖尿病健康管理；肿瘤主动随访及健康促进等。通过这些工作促进科学防癌，推进肿瘤早诊早治。
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