经常喝酒的人戒酒后肝脏还能恢复健康吗？
经常喝酒的人戒酒后肝脏想要恢复健康，这完全取决于自己。因为自己是自己健康的第一责任人，一个连自己健康都不上心的人，估计也是一个不负责任的人吧！需要给大家提个醒：脂肪肝发展到肝癌，仅仅需要四步，很多脂肪肝转化为肝癌仅需5年的时间。因此，想不想戒酒，想不想让肝脏恢复正常，你自己还是好好掂量清楚！一、为医院往往都是肝癌晚期医院往往都是肝癌晚期，为什么呢？你有没有想过这个问题。因为肝脏是我们人体的一个哑巴器官，由于其没有痛觉神经，所以日常生活中我们对它使劲的“造”，它也不会说你、骂你、更不会打你。这也就是为什么那些喜欢饮酒的人继续饮酒，毫不在乎。
虽然他们也经常听到周围的人说脂肪肝的危害，但是貌似他们喝酒也没有觉得有多难受，自己的身体也没有啥明显的异常感觉。因此就使劲的“造”，比如饮酒、夜宵烧烤撸起来，无比快乐，不亦乐乎！直到有一天感觉自己突然不行了，医院一检查，医生说肝癌晚期，这时候为时已晚。二、长期饮酒，戒酒后肝脏能恢复健康吗？脂肪肝就是身体过多的能量在肝脏转化为脂肪并堆积在肝脏，使得肝脏运转、代谢逐渐受阻，肝功能下降，进而导致肝细胞受损、坏掉、死亡，许多肝细胞的死亡就是肝硬化，肝硬化的越来越多，最终导致肝功能衰竭，生命宣告结束。相反，如果将肝脏内堆积的脂肪一点点运转、代谢出来，那么肝脏就会逐渐疏通、代谢顺畅，新的肝细胞就会逐渐替代死亡的肝细胞，恢复肝脏原有细胞功能，进而维护肝脏健康。为什么会这样说呢？那是因为我们人体在进化过程中自身就具备非常强大的自愈能力，也称为“自愈本能”，比如手上不小心割了一个口子，那要不了一周时间自己就愈合好了。西方医学之父希波克拉底曾经说过：“病人的本能就是病人的医生，医生只是照顾病人的本能”。因此，就算你长期喝酒，还没有到肝硬化的程度，那么都可以让肝脏恢复到健康状态。三、如何让肝脏恢复到健康的状态？人常说：“解铃还须系铃人”。脂肪肝怎么来的，那就怎么让它原路返回。第一，饮酒导致乙醇在肝脏代谢形成乙醛，而乙醛为脂肪合成提供了充足的优质原料。所以戒酒是迫在眉睫。第二，脂肪就是能量，我们平时饮食摄入的能量过多，利用不完，那就以脂肪的形式在肝脏、皮下、血液中储存起来，这就形成了脂肪肝、肥胖、高血脂等慢性代谢疾病，因此控制膳食能量摄入，同时保证膳食营养均衡尤为重要。那如何控制能量摄入和膳食营养均衡？这个可以参照《中国居民膳食指南（版）》中的膳食宝塔，它说的非常详细，供大家合理的摄入能量和保证机体膳食营养均衡，恢复和维持肝脏健康。第三，适量运动、饮水、规律作息和保持心情舒畅。这三者都能促进能量代谢顺畅，让堆积在体内的脂肪燃烧掉，进而恢复机体代谢顺畅。总之，我们要感谢我们的祖先赋予我们自身强大的“自愈本能”。在营养充足的条件下，我们机体5天会长出全新的肠上皮细胞；4周内皮肤全部被新皮肤替换；4个月内可将全身血红细胞完全替换；5个月肝细胞就会更新替换；6个月将全部肺上皮细胞替换；每年有10%骨骼被替换掉。因此，经常喝酒的人戒酒后肝脏想要恢复健康不难，关键是自己心动不如行动，健康的生活方式从现在开始做起吧，一切都不晚。本文来自
营养师薛荣涛，欢迎转发至朋友圈或任何关心你的人。如需转载，请在后台回复关键词“转载”。
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