原材料：山楂10片红枣8枚红糖适量水ml
方法：红枣洗净切开去核，山楂片泡洗一遍，然后将山楂与红枣加水开中火开始煮，水开后，改小火煮10分钟，根据个人口味加入适量红糖。也可将山楂、红枣拍碎，加入红糖泡水喝。味道酸甜。
三月不减肥，四月徒伤悲，四月不减肥，五月路人雷。转眼已经到了五月份，天气渐热，小腿细腰都该是要凹出造型的时候了,对于很多没时间运动的爱美人士来说怎样才能健康地减肥，下面为大家介绍一款简单、有效的健康减肥茶饮。
本茶饮可以健脾开胃、消食减肥、补益气血。茶饮中的山楂，味酸、甘，微辛，微温。归脾、胃、肝经。有消食化积、活血化瘀、收敛止痢功效，主治饮食积滞、胸膈痞满、疝气血淤闭经等症。儿童、老年人、消化不良尤其适合食用。伤风感冒、消化不良、食欲不振、儿童软骨缺钙症、儿童缺铁性贫血者可多食山楂片。现代药理研究山楂含糖类、蛋白质、脂肪、维生素C、胡萝卜素、淀粉、苹果酸、枸橼酸、钙和铁等物质，具有降血脂、血压、强心和抗心律不齐等作用。
大枣，味甘，性温；归脾、胃经。具有补中益气，养血安神的作用。
红糖性温、味甘、入脾，具有益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化淤的作用。红糖中的糖分可直接被人吸收，转化成人体必须的热量，另外红糖含有较高的铁元素成分，经常食用可起到补血的作用。
适宜人群：消化不良者、肥胖者、心血管疾病患者、高血脂、癌症患者、肠炎患者、妇科痛经血瘀闭经者等。
禁忌人群：孕妇、儿童、胃酸分泌过多者、病后体虚者不宜食用。
预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇
