肝脏是人体代谢的重要器官，但是肝脏发病，很多时候是没有明显的症状表现的，于是就让很多人忽略了肝脏的疾病，等到发现肝脏疾病的时候，通常已经很严重了，所以认清肝病症状很重要。
★当我们日常生活中出现了这几种症状时应该多留意下：
1、面色晦暗
与太阳晒黑的皮肤不同，该情况面部暗淡而无光泽度；另外严重的黑眼圈都是慢性肝病患者早期症状，其中大多数为慢性B肝。
2、皮肤发黄
从未患过肝炎的人，肝病患者早期症状在畏寒、发热、恶心、呕吐、肝痛、极度乏力后，忽然出现眼睛和皮肤发黄，则表明患了急性黄疸型肝炎；慢性肝炎患者若出现黄疸，表明病情加重。
3、肝掌
与常人的手掌颜色大不相同，普通人的手掌颜色红润，而患有肝病的病人手掌心泛白无血色。
4、蜘蛛痣
中间有一红点，周围有血丝状，类似于蚊虫叮咬后的症状，当用细棒一端压迫痣中心时、全痣消失，放开后又会出现。据介绍，男性体表有蜘蛛痣者，85%的人可有不同程度的肝脏组织病变，其中约30%为肝硬化。
5、全身表现
身体乏力、容易疲劳是最常见的全身表现。部分肝病患者可伴有不同程度黄疸，表现为尿黄、眼睛黄和皮肤黄。
★如何保肝护肝，预防肝癌？
1.多饮水
多喝水可补充体液，增强血液循环，促进新陈代谢，多喝水还有利于消化吸收和排除废物，减少代谢产物和毒素对肝脏的损害。
2.少喝酒
喝酒不贪杯，因为肝脏代谢酒精的能力是有限的，多饮必伤肝。
3.饮食
少吃辛辣食品，多吃新鲜蔬菜、水果。
4.心情舒畅
肝喜疏恶郁，所以生气发怒容易导致肝脏气血淤滞不畅而成疾。要学会制怒，尽力做到心平气和、乐观开朗，使肝火熄灭，肝气正常顺调。
5.适量运动
做点户外运动，如散步、打太极拳等，既能使人体气血通畅，促进吐故纳新，又可怡情养肝，达到护肝保健的目的。
★推荐几种保肝护肝，预防肝癌的食物
1.大枣
大枣中的营养物质能保肝护肝，抑制肝炎病毒的活性，预防胆结石。实验证明，每天给肝功能差的人喝大枣水，持续1周能增加人体血清蛋白，进而达到保肝排毒的功效。用红枣50克、粳米克、菊花15克，一同放入锅内加清水适量，煮至浓稠时，放入适量红糖调味食用。此方具有健脾补血、清肝明目之功效；长期食用还可使面部肤色红润，起到保健防病的作用。
2.黑芝麻
黑芝麻入肝、肾、肺、脾经，具有很好的补血明目、益肝养发的功效。食用芝麻，可以促进肾生血、肝藏血、脾统血的功能。每天早上一杯黑芝麻糊就可以替代早餐，不仅制作简单，省时间，还营养丰富，养胃养肝养健康。
3.柠檬
柠檬具有养肝健脾、防毒解毒的功效。经常适量食用柠檬，可保护肝细胞免受自由基的破坏，可有效地促进蛋白质的合成，加快肝细胞的修复与再生功能，进而起到养肝护肝的功效。除此之外，柠檬还是养颜圣品。每天一杯蜂蜜柠檬水，一个月后，皮肤会白皙紧致一点，痘印色斑也能淡下去不少。另外，柠檬还可以用来制作柠檬酒，制法简单。将剥皮的柠檬放入高粱酒中，密封一个月。一个月后，柠檬酒就可取出来喝。这样的酒为低度酒，不仅味道好，适合男女老少，还有降血压血脂的功效。
4.蜂蜜
蜂蜜是由蜜蜂从植物花朵采集的花蜜，经蜜蜂体内分泌的酶作用酿造得到。蜂蜜主要成分糖类，其中葡萄糖、果糖等单糖含量达到总糖量的97%-98%。葡萄糖、果糖不需要经过消化就可直接被人体吸收，所以蜂蜜是一种很好的营养产品。蜂蜜中还含有多种无机盐、有机酸、维生素、多种矿物质以及促进人体代谢的淀粉酶等，具有蜂蜜能改善血液成分，保肝养肝的功效。快过年了，过年喝的最多的就是白酒了，喝多了酒不妨来一杯蜂蜜水，保肝养肝还解酒。
5.蘑菇
蘑菇中含有大量的硒元素，而硒是人体必须的微量元素，可以提高人体的免疫力，补硒是人们预防肝癌、防治肝病的有效措施。蘑菇中含有丰富的硒元素，易被人体吸收，是肝癌、肠胃癌等强有力的抑制剂，所以我们日常生活中可多食用蘑菇。
6.绿茶
绿茶中的茶多酚能与致癌物结合，使其分解、降低致癌活性，抑制癌细胞的生长。每天饭后一杯绿茶，不仅能提神醒脑，消解饭后的油腻，还能养肝护肝，预防肝癌的作用。除此之外，它还是一种健康的减肥饮品。想要减肥的，可以试一试。
7.酸奶和牛奶
牛奶含有钙和维D等元素，在肠道内能与致癌物质相结合，将有害物质清除，因而对肝癌有预防作用；酸奶含有乳酸菌，可抑制和杀灭肠道内的腐败菌，减少肠道内的有毒物质，抑制肝癌细胞的生长，因而，饮用酸奶对预防和控制肝癌都有非常重要的作用。
点击下面更精彩
赞赏
推荐文章
热点文章
