千年洗髓术走出隐秘的山门
少林洗髓垂吊养生术—由少林《易筋》、《洗髓》两部真经演化而来，被历代少林掌门视为镇寺之宝。其后流落人间，直到现代由传人进行整理，历经数百年的反复修炼、验证，形成了系统的，以佛为体—兼及道、医、武动静双修、内外同练的养生体系。
古代气功、祖国中医学、现代医学虽然表述形式不一，但是，所讲的健身机理极为相似。都从不同角度阐述了外肾、內肾在人类健康中的作用和重要性。
少林易筋洗髓功公诸于世
民国十七年三月，冯玉祥部下石友三因与建国军樊钟秀的征战从而将少林寺尽付一炬，以泄私愤。至此千年少林寺之精华，悉遭火龙浩劫
。
年，军阀石友三部下火烧少林寺时，目视历史文物将化为灰烬，少林寺29代方丈德禅大法师心急如焚，只身抢救部分藏经和少林寺拳谱等文献资料，秘密转移。寺院被焚后，在武僧逃散的关键时刻，为使少林功夫后继有人，他与精于少林武功的贞绪和尚及著名武僧寂勤、俗子吴三林一起组织训练武僧德根、素喜、行章等四十余人。自此为防止镇寺之宝易筋洗髓功失传，才有少数民间习武之人接触到此功法。
年德禅法师将此功法亲传于释永乐法师，自此释永乐成为少林寺易筋经、洗髓经33代正统传承人。幸得东方易元教练团队，师承释永乐大师，才将功法推广于世。
荣获非物质文化遗产
在国家弘扬民族传统文化的大力推崇下，经郑州市人民政府、郑州市文化广电出版局共同将“易筋洗髓功”列为郑州市非物质文化遗产。自此，洗髓功不仅是民间养生功法，更是国家的非物质文化遗产，将世世代代传以后人，为跟多的人带来健康。洗髓功法少林易筋洗髓功，功法分五部分：吐纳、垂吊、拍打、拉筋、打坐。
吐纳
也就是吐故纳新，锻炼的是我们的肺，中医认为肺主气，也就是说通过吐纳可以增加我们的气，气足了又可化生血和精，精又化生气血津液，也就是说通过吐纳可以提升我们的生命物质基础——精气血津液。缓慢柔和，并且配合呼吸、意念，调理气血、放松精神。
降低血液黏稠度，降低胆固醇、血脂，活血化淤，改善人体血液循环，还能改善已经形成淤血的脏器的生理状态，例如心肌梗死、脑血栓、早期肝硬化、脂肪肝、前列腺、肾功能等等；通过畅通经络，将体内病气排出，从而使内脏趋于阴阳平衡。提高人体的免疫能力，增强抵抗力，延缓各系统器官的衰老实现养生的目的。
易筋功
内可以调息运气，外可以活动肢体，故说内外兼修，练者可以皮，肉，骨，筋，髓，历代学者认为练习此功法，可以使人体的精气神三者周密的结合起来，经过循序渐进的锻炼，使五脏六腑，十二筋脉及周身得到充分的调理，又能平衡阴阳，疏筋活络，调理人体之新陈代谢，增强各部之生理机能，从而达到强健体质，抗疾祛病，抵御衰老，延年益寿的目的。
拍打功
通过拍打可以通经活络、强筋健骨、发达肌肉、活动关节，促进血液循环，增强新陈代谢、提高身体抗病能力，从而起到强身健体、延缓衰老的作用。中医认为经络是气血运行的通道，经络通畅则气血运行流畅，可以运送更多的精气血津液给我们的脏腑器官，使其充分发挥各自的功能，使身体保持健康。垂吊
垂吊的部位是前阴部，中医认为肾开窍于耳及二阴，二阴指的是前阴和后阴，前阴就是生殖器，后阴就是肛门，通过对前阴部的垂吊刺激，可以快速激发和提升肾的功能，肾藏精，精可以化生气、血、津液，肾功能增强之后可以使身体的精气血津液保持充足，保证了各项生命活动的正常进行，从而减缓身体的衰老。 中医认为肾主生殖，指的就是性功能，所以通过垂吊可以快速解决阳痿、早泄、性冷淡、妇科病等等，肛门又是肾窍之一，所以通过垂吊也可以解决痔疮等肛门疾病。打坐
中医认为心藏神，主神明，也就是说心里面住的是我们身体的神，各项生命活动都要靠心神来调控，包括我们的肾藏精，精化生气、血、津、液、髓的过程打坐是一门祛病保健、调养身心的修养方法，也是改变气质、培育品德的重要功夫，所以我国古代的儒家道家，也都叫人静坐，居敬养气，致虚养生。至于佛教重视修习止观，坐禅入定，由定发慧，更与静坐有着密切关系。静坐的功效：其一，静坐能够强健身体，修复身体的亚健康状态，提升五脏六腑的功能。其二，静坐可以提升生命的气质，塑造健康、美丽的体态。其三，静坐能缓解压力，释放焦虑、紧张、烦躁、不安的情绪，使整个生命感受到平静、喜悦、自在和安心。洗髓功原理西医解读”少林洗髓功“
洗髓术对男女提升性功能方面是有极大的效果的，性功能的下降与我们整个身体里面的睾酮素指标分泌下降有关系，洗髓垂吊术从西医方面来讲，怎样证明洗髓术它的作用呢？第一个就是检测我们身体的指标，检查血液当中的胆固醇和甘油三酯的含量，只要我们肝脏功能得到提升了，对于血液当中的胆固醇和甘油三酯的消化吸收和代谢就一定有检验指标可以反应出来。第二就是男性的睾酮素指标，女性朋友就是雌激素的指标也会大幅度提升。三个月左右可以体现出来最核心的就是对骨髓，干细胞制造能力只要是我们骨髓当中的骨密度增加，那么对干细胞制造能力会大大提高，今天很多人都是骨质疏松，骨质疏松的原因是因为气血不足肾精不足，导致肾主骨生髓能力不足，那么导致身体骨髓当中的一个细胞的原材料，红细胞的原材料大大的降低，所以检查出来的是骨密度比较低。佛家、道家养生解读“少林洗髓功”
洗髓通过人体身上最薄弱命根这环节，摇摆次、垂吊最高80公斤。这个看上是非常激烈消耗能量的方法，但是，实际上它是静功。这静功就是把垂吊和呼吸吐纳的能量往身体里面打进来通过外肾，通过过内肾再通过奇经八脉、通过十四经络，然后打进五脏六腑里面来，这个阳气打到五脏六腑的时候，就把五脏六腑精气神和气血水平提升上来。再一个道家所说的静坐也是在杳杳冥冥反反复复一个状态当中通过调身、调心、调意我们的意调到外无世界，外无天地内无身心的时候，内心丝毫不执着，通过盘腿的姿势，能够最大化的把身体变成虚空，然后让这个气机，按它自己的规律，自动流淌到五脏六腑和十二经络当中，从而解决自己的问题，那么就有了一个道法自然的规则来实现他自己气机的运作，从而提高人体的精气神。同修炼、共传承、为“弘扬东方养生文化，提升人类生命质量”我们一起努力广西第一届“少林寺千年秘笈—易筋洗髓功”健康养生精英共修营：
时间：11月24日（下午）、25日、26日
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