酒量。
上学期间，同学间无对手，工作后，能喝酒，也会受到了领导的重视。
然而，前几个月，小李发现胸前长出一些“小红点”，不痛不痒，也就没在意。
几个月后，“小红点”越来越多，也有变大的趋势。
本来小李没当回事，可在家人不停的“念叨”下，医院检查。
然而，万万没想到，结果既然就是肝硬化，立刻办理了住院手续，开始治疗。
进过医生检查，小李的“小红点”，其实就是医学上所说的“蜘蛛痣”。
而小李的肝硬化，与其长期大量喝酒，脱不了干系。
长期喝酒，约75%发生脂肪肝，40%发生酒精性肝炎，8%-29%发生肝硬化。
一旦身体长出这种痣，去查查肝脏，别在意
——那就是“蜘蛛痣”。
蜘蛛痣，是肝病的一种表现。
研究发现，有蜘蛛痣的人，85%有肝脏组织病变，其中，30%为肝硬化。
在人脸部，颈部，胸部等，毛细血管密集的地方，比较容易出现蜘蛛痣。
其形状像是一个小点，周围有辐射状的毛细血管，看起来就是细细的蜘蛛脚，因此，被称为蜘蛛痣。
一旦发现身上出现“蜘蛛痣”，或者蜘蛛痣数量增多、增大，医院检查，切莫忽视。
此外，肝硬化来临，还会伴有这三个异常：
1、脸消瘦、面黝黑
据临床统计，约有1/3的肝硬化病人，面部、眼眶周围会暗沉、黝黑、面容消瘦枯萎，脸颊有小血管扩张，口唇干燥，这就是“肝病面容”。
主要是因为，肝功能下降，而引发黑色素沉积所致。
2、眼发黄、皮发黄
肝硬化者，半数以上，可出现眼睛黄、皮肤黄等“黄疸”的体征。
肝功能受损，影响胆红素代谢，会导致胆红素大幅升高，进而出现这类情况。
尤其是，眼球、皮肤、尿液异常变黄等，一定要提高警惕，及时检查。
3、出血点、发低热
肝硬化者，常常有出血倾向，可出现反复鼻出血，刷牙时牙龈出血，皮肤出现出血点或淤斑，严重者为血肿。
肝硬化晚期，常有发热表现，热型不定，以低、中度发热为主，多在37.5～38.5℃之间。
这种发热应用抗生素是无效的，只有在肝病好转时方能消退。
保护肝脏，预防肝硬化，坚持做好四件事
第一件：吃好
1、补充蛋白质
肝脏的自我恢复，离不开优质的蛋白质。
丰富的蛋白质，就像肝脏的“维修工”，可修复肝细胞、促进肝细胞再生。
所以，平时补充优质的蛋白质，有助于肝脏健康，奶类、蛋类等不错的来源。
2、补充维生素
维生素，是人体不可或缺的营养素。
尤其是，对于肝脏来说，补充维生素，具有重要意义。
维生素A，可修复肝功能，阻止和抑制肝脏中癌细胞的增生。
B族维生素，能加速物质代谢，修复肝功能，防止肝脂肪变性，增强肝脏对酒精的耐受性，从而起到护肝作用。
维生素E，可防止肝组织老化，保护肝脏。
平时多吃新鲜的蔬果，补充维生素，可很好的保护肝脏健康。
第二件：喝好
1、少喝酒
酒精性肝病的发生，与连续饮酒时间和数量，有密切关系。
嗜酒者中约，2/3可发展为酒精性肝病，8%-29%发生肝硬化。
所以，预防肝硬化，一定要少喝酒，滴酒不沾最好。
2、多饮茶
经常喝点茶水，可促进排毒，减轻肝脏负担，对肝脏有益。
用一些护肝的小植物，搭配泡水，简单又方便，是不错选择。
蒲谷丁硕参茶，泡水代茶饮，可以护肝保肝，减少肝脏损害，助力肝脏健康。
蒲谷丁，药食两用，入肝经，有很好的护肝效果，可排肝毒，预防酒精性肝损伤，并且，能增强肝脏再生能力，是在许多预防C型肝炎中最重要的天然营养品。
硕参，可清肝利胆，利尿消肿，科学证实，苦苣根可加速磷脂合成的胆碱存在，因而可加速细胞修复速度，对肝脏细胞有明显的保护作用，尤其对酒精性肝损伤效果显著。
二者搭配在一起，经常泡上一杯，可保护肝脏，提高肝脏解毒能力，更可“抵御”酒精肝，是喝酒者保护肝脏健康，不错的选择。
第三件：睡好
1、不熬夜
睡眠，对于肝脏健康，尤为重要。
一旦熬夜不睡，不仅会损耗大量的肝血，还会加重肝脏负担，肝脏无法自我修复，日积月累，还会导致免疫力下降，减少对抗病毒的能力，进而诱发一系列肝脏疾病。
因此，保护肝脏，不要熬夜，晚上十一点前，进入睡眠状态，切不可晚睡。
2、睡好子午觉
良好的睡眠，有助于肝脏自我解毒与修复的时间。
子时熟睡，晚上十一点前，进入睡眠状态。
一旦熬夜不睡，肝脏无法自我修复，日积月累，还会导致免疫力下降，减少对抗病毒的能力，进而诱发一系列肝脏疾病。
午时小憩，午间休息时，睡15-30分钟的午觉，有益肝脏健康。
睡个午觉，可补偿夜间睡眠不足，还能使得身体放松，减少肝脏负担。
第四件：动好
1、晚饭后散散步
多走走路，撒散步，有助于肝脏降火。
一方面，走路可以促进新陈代谢，促进排毒，减少肝脏负担。
另一方面，散散步，有助于改善心情，疏解不良情绪，可帮助降肝火。
吃过晚饭后，晚上七点到九点，是不错的散步时间，对肝脏健康，大有益处。
2、没事多拉伸
闲来无事，多动一动，做做拉伸。
拉伸两肋，可疏肝气，通经活络，有益肝脏健康。
站立，双手合十，举过头顶，手臂伸直，紧贴双耳，腰往左侧弯到极限，感觉整个脊椎向左侧拉伸。
保持这个伸展的姿势15秒，放松，再换到右侧，同样保持15秒钟。
（图文来源于网络，如有侵权请联系删除）
预览时标签不可点推荐文章
热点文章
